运动与美食
看着腹部明显要有堆积脂肪的倾向后，时隔半年今天在健身房再次测了下身体指标，意料之中，果然长胖不少。
上一次测是2013年10月28日，体重67kg，体脂率8.7%。今天测出的结果是体重68kg，体脂率10.4%。综合评价从“筋肉質”降为了“低脂肪”。实在是让人有些沮丧的结果，但是回顾这半年的饮食习惯和运动频率，其实我做好了更差一些的心理准备。
从小就受到我父亲人生在世，吃喝二字“家训”的影响，顺理成章地成为了一个美食爱好者，而且还是那种特别有好奇心的吃货。刚来日本的时候，我就是从家附近和学校附近这两条主线开始吃起了。每天变着样的日本料理，印度菜，泰国菜，意大利菜，法国菜，中国菜来回换，拉面，寿司，生鱼片，丼饭，寿喜烧，烤肉，猪排饭，咖喱饭，每天只要有条件吃不一样的我绝对会吃不一样的。然后每天从学校回到家中的途中，我都会去逛超市，买一些在国内没见过的名牌的饼干，薯片，蛋糕，布丁什么的。其实味道与国内没有太大区别，但是我一看到新鲜的没有见过的食品，总想买来尝尝鲜。
我的饮食习惯并不是一开始就是这样的。以前在北京上大学的时候，学校在北京五环，周边没有很多饮食点和大型超市，学校食堂的饭菜也乏善可陈，我生有一颗吃货的心，但却无法履行吃货之实，好生不快活。直到最后大四联系上了在中国农业大学上学的健新，他带我去了他们学校的公主楼吃饭。从此每天晚上去农大食堂吃饭便成了我一天最愉快的事情。那时候大家都穷，没什么零花钱，但是又都馋，这时候有着“北京高校食堂之王”美誉的农大食堂，便成为了我们最好的天堂。
农大的食堂一是好吃，二是种类多，三是非常实惠。我到现在还记得当时喝的酒糟汤圆，吃的奶酪甜糕，啃的酥香鸭腿，而当时这种吃的很饱很爽的一顿饭，也不过人均12元左右。（When I wrote these words，my mouth was watering like a waterfall）
我这么贪吃，又有着吃零食的习惯，但是体重和身材一直维持着一定范围，不得不说这和我大学养成的运动习惯是分不开的。我从小身体素质并不如意，每年冬天都会咳嗽，而且一咳就是大半个冬天。尤其记得我高三的时候，那时候高考压力很大，每天很少有运动的时间，基本上就坐在位子上做题，偶尔娱乐的方式也只是偷偷逃出去玩DNF（地下城与勇士）网游罢了，依然不是健康生活方式。结果高三那年冬天，我咳嗽咳了4个月。咳嗽的日子非常不好过，每天睡眠不好，而且无论干什么事干个两三分钟就会被咳嗽打断，很难静下心来。
高考完那个暑假，我的体重也达到了历史巅峰的155斤，又加上我的爷爷是由于肺病去世的，我便制定了一个减肥和身体素质提高计划，每天都按部就班的执行。早起晨跑，上午学习跆拳道，下午和朋友们打篮球，晚上泡澡。
这样勉勉强强坚持了两个月，体重降到140斤。上了大学后，我继续保持每天跑步5公里的习惯，可到了大一那年冬天，我又开始咳嗽了。
我当时很沮丧，心想这心肺功能还是没增强啊。于是又开始以前的治疗的时候一样吃药吊水打针，郁闷了两周后，我的咳嗽神奇般痊愈了。这种速度是以前不能想象的。而且还是在比家乡安徽冬天更冷的北京，同时没有父母照料的情况下。我感到欣喜，体会到了运动给自己身体素质带来的确确实实的改变，大学中运动成为了我每天必不可少的一环。
大三后，受同学的影响我开始去健身。同时也开始学习游泳和剑道。最后剑道虽然半途而废了，但是游泳是学下来并开始对游泳着迷。（喂喂，当然不是着迷在泳池看比基尼美女的啊）
当时大四没课最闲的时候，我每天下午4点钟去游泳和健身，每天弄到8点左右才回寝室，可以说那个时候我的身体状态应该是最好的吧。体脂率应该可以达到7%。
毕业后，我侥幸得到早稻田的全奖offer，心里一下子轻松很多，暑假开始过起了到处游山玩水的糜烂生活。我大约在外面一个人旅行了40天，走了一半南中国，途中刚开始还可以说是苦游穷游。但是从广东回来之后，我真是不好意思说自己是苦游了。想到这儿，我就有些感慨，那时的东莞还没有沦陷，那时的经理还十分热情。
来到日本后，我多年的健身习惯催促我很快办了学校的健身房使用卡。但是由于刚开始异国他乡，又加上打工的压力，我上学期的运动成绩我自己打分是不合格的，所以导致体脂率一下过了两位数，凸起的小肚子明显。
不过，我有着吃遍东瀛的梦，同时我也要保持良好的身材迎接下一段恋情，所以今后我会更加努力地进行体育锻炼，恳请同志们监督。